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  • Ashtanga Yoga Centre of Côte d'Azur

Les Huit Membres de l'Ashtanga de Patanjali: Au-delà des Asanas

L'Ashtanga Yoga, bien plus qu'une simple série de postures physiques, est une pratique holistique qui intègre le corps, l'esprit et l'âme et qui est également appelé "Ashtanga Vinyasa Yoga" pour le distinguer du Ashtanga Yoga de Patanjali. Le Ashtanga Yoga de Patanjali, décrit les Yoga Sutras de Patanjali, est un cadre philosophique qui sous-tend la pratique du yoga qui comprend huit (ashta) membres (anga). Ces huit membres peuvent être étudiés tout au long, reflétés et vécus par le biais de la pratique du yoga. Ces huit membres (ou étapes) forment ensemble un chemin vers la purification intérieure et l'illumination spirituelle. Ces huit membres vont bien au-delà des asanas (postures) pour inclure des principes éthiques, des pratiques de purification, des exercices de respiration et des étapes de concentration et de méditation. Cet article explore chacun de ces membres, offrant un aperçu de leur signification et de leur application dans la pratique quotidienne de l'Ashtanga Yoga.


1. Yama: Les Principes Éthiques

Les Yamas sont des principes éthiques qui guident nos interactions avec les autres et avec le monde. Ils incluent:

  • Ahimsa (Non-violence): Vivre de manière non-violente, en pensées, paroles et actions.

  • Satya (Vérité): S'engager dans la vérité, éviter le mensonge ou la tromperie.

  • Asteya (Non-vol): Ne pas voler ou prendre ce qui n'est pas donné.

  • Brahmacharya (Modération): Pratiquer la modération, en particulier dans les relations et les activités sexuelles.

  • Aparigraha (Non-possessivité): Éviter la cupidité, la collecte excessive et l'attachement aux possessions matérielles.

2. Niyama: Les Disciplines Personnelles

Les Niyamas sont des pratiques de purification et de discipline personnelle. Ils comprennent:

  • Saucha (Pureté): Maintenir la pureté du corps, de l'esprit et de l'environnement.

  • Santosha (Contentement): Cultiver le contentement et la satisfaction.

  • Tapas (Discipline): Pratiquer la discipline et l'austérité pour purifier le corps et l'esprit.

  • Svadhyaya (Étude de soi): L'étude des textes sacrés et l'introspection pour comprendre sa nature véritable.

  • Ishvara Pranidhana (Dévotion): Se consacrer à une puissance supérieure, reconnaissant une force divine ou universelle.

3. Asana: Les Postures

Les Asanas sont les postures physiques du yoga. Dans l'Ashtanga Yoga, les asanas sont pratiqués de manière séquentielle pour aligner et purifier le corps. Cependant, les asanas ne sont pas seulement des exercices physiques; ils préparent également le corps à la méditation et à la concentration.

4. Pranayama: Les Exercices de Respiration

Le Pranayama consiste en des techniques de contrôle de la respiration qui régulent le flux d'énergie vitale (prana) dans le corps. Ces pratiques renforcent le lien entre le corps et l'esprit et préparent à la méditation profonde.

5. Pratyahara: Le Retrait des Sens

Pratyahara est le retrait des sens de l'extérieur vers l'intérieur. Cela signifie ne pas être influencé ou distrait par les stimuli externes, permettant ainsi une plus grande concentration intérieure.

6. Dharana: La Concentration

Dharana est la pratique de la concentration, où l'esprit est focalisé sur un seul point, objet ou idée. Cette étape prépare à la méditation en stabilisant et en concentrant l'esprit.

7. Dhyana: La Méditation

Dhyana est l'état de méditation profonde où la conscience de l'individu est complètement absorbée dans l'objet de la méditation. C'est un état de conscience sans focalisation active.

8. Samadhi: L'État de Conscience Supérieure

Samadhi est l'état ultime de conscience spirituelle dans le yoga. C'est une union avec l'objet de la méditation, où le yogi expérimente l'unité avec tout ce qui est.


Embrassez la voie holistique de l'Ashtanga Yoga chez Mysore Riviera, le Centre d'Ashtanga Yoga de la Côte d'Azur aux alentours de Nice

Vous avez exploré la profondeur et la richesse des Huit Membres de l'Ashtanga Yoga de Patanjali, un chemin qui va bien au-delà des simples asanas pour toucher chaque aspect de votre être. Maintenant, il est temps de transformer cette connaissance en expérience vécue. Mysore Riviera, votre centre de référence pour l'Ashtanga Yoga sur la Côte d'Azur, vous invite à plonger dans cette pratique ancienne et transformatrice.


Niché au cœur de la magnifique Côte d'Azur, Mysore Riviera est un espace où la lumière, la tranquillité et l'énergie positive abondent. Nous sommes ouverts toute l'année, 6 jours sur 7, offrant un refuge où vous pouvez vous concentrer sur votre pratique et votre développement personnel. Notre centre est conçu pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même, loin du bruit et de l'agitation de la vie quotidienne.


Chez Mysore Riviera, nous comprenons que l'Ashtanga Yoga est un voyage personnel et unique pour chaque individu. C'est pourquoi nos séances sont adaptées à tous les niveaux, des débutants aux yogis avancés. Guidé par un professeur certifié (KPJAYI) et expérimenté, vous apprendrez la méthode traditionnelle d'enseignement de l'Ashtanga Yoga, dite style Mysore ou pratique autonome, où chaque élève progresse à son propre rythme, bénéficiant d'instructions personnalisées, d'ajustements et d'un soutien constant.


Nous vous invitons à rejoindre notre communauté bienveillante et à découvrir comment l'Ashtanga Yoga, dans sa forme la plus pure et complète, peut transformer votre vie. Que vous cherchiez à approfondir votre pratique des asanas, à explorer les techniques de respiration du Pranayama ou à vous engager dans la méditation profonde de Dhyana, Mysore Riviera est le lieu où votre voyage commence.


Ne laissez pas passer l'opportunité de transformer votre vie. Rejoignez la communauté de Mysore Riviera et commencez votre voyage dans l'Ashtanga Yoga. Que vous soyez un débutant curieux ou un yogi avancé cherchant à approfondir votre pratique, nous sommes là pour vous guider à chaque étape.



Venez découvrir comment l'Ashtanga Yoga peut non seulement améliorer votre santé physique et mentale, mais aussi enrichir votre vie de manière inattendue. Mysore Riviera est plus qu'un centre de yoga; c'est une communauté, un lieu de croissance et de découverte. Nous sommes impatients de vous accueillir et de vous accompagner dans cette aventure transformatrice.


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