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Traditionnellement, la pratique du Ashtanga Yoga est faite le matin avant de commencer la journée, avec le soleil levant lorsque le mental est plus calme et n'a pas encore été stimulé par les tâches de la journée. 

 

Les bénéfices de la pratique du Ashtanga Yoga sont liés à une pratique régulière, idéalement quotidienne si cela vous est possible.

 

Les classes d'Ashtanga Yoga, style Mysore, sont proposées tous les matins six jours par semaine (nous sommes fermés les jours de Lune et les samedis). Les mardis les classes se déroulent dans le Shala de Roquefort-Les-Pins (06330) et les lundis, mercredis, jeudis, vendredis et dimanches dans le Shala de Nice-Port (Tramway L2 Port Lympia).

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LUNDI - Nice-Port : 6-9 heures

MARDI - Roquefort-Les-Pins : 6-10 heures

MERCREDI - Nice-Port : 6-9 heures

JEUDI - Nice-Port : 6-9 heures

VENDREDI - Nice-Port : 6-9 heures

DIMANCHE - Nice-Port : 8-10 heures

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Durée moyenne de la classe :

1 heure 30