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  • Photo du rédacteurPerrine Meiffredy du Chaffaut

Initiation à l'Ashtanga Yoga


L'Ashtanga Yoga est une ancienne pratique qui allie dynamisme et méditation, en mettant l'accent sur l'harmonie entre la respiration et le mouvement. Cet article a pour but de vous offrir une compréhension approfondie de l'Ashtanga Yoga, en explorant ses racines, ses principes fondamentaux et sa méthodologie.

Les racines de l'Ashtanga Yoga

Le mot "Ashtanga" est dérivé de deux termes en sanskrit : "ashta", signifiant huit, et "anga", qui se traduit par membre ou branche. Cette forme de yoga a été popularisée par Sri K. Patthabhi Jois, un disciple du renommé Krishnamacharya, souvent considéré comme le père du yoga moderne. La première institution dédiée à l'enseignement de l'Ashtanga Yoga a été établie à Mysore, en Inde, au milieu du siècle dernier.

La méthodologie de l'Ashtanga Yoga

L'Ashtanga Yoga se caractérise par une séquence précise de postures, guidée par le Vinyasa, un concept qui décrit la synchronisation du mouvement avec la respiration. Chaque posture est associée à une respiration spécifique, qu'il s'agisse d'une inspiration ou d'une expiration. Cette approche vise à stimuler la circulation de l'énergie à travers le corps, permettant ainsi au pratiquant de connecter et de ressentir l'énergie dans chaque partie de son être.

Les séquences de postures en Ashtanga Yoga

L'Ashtanga Yoga se compose de six séries distinctes de postures. La première série, de nature thérapeutique, se concentre sur l'alignement du corps, l'assouplissement, la détoxification et le renforcement musculaire. La série intermédiaire prolonge les bienfaits de la première série, en s'attaquant également aux émotions profondes et en agissant sur le système nerveux.

Les séries avancées, au nombre de quatre, viennent compléter et enrichir les deux premières séries. Elles visent à parfaire la préparation physique et mentale du pratiquant. Toutes les séries de l'Ashtanga Yoga débutent par des salutations au soleil et des postures debout, et se concluent par une séquence de fin identique, scellant la pratique dans une harmonie et une continuité parfaites.


Transformez votre vie avec l'Ashtanga Yoga au Centre d'Ashtanga Yoga de la Côte d'Azur, Mysore Riviera, aux alentours de Nice

Découvrez le secret d'un bien-être holistique et d'une harmonie intérieure profonde au Centre d'Ashtanga Yoga de la Côte d'Azur, Mysore Riviera. Niché dans un cadre enchanteur au cœur de la Côte d'Azur, notre centre vous ouvre ses portes 6 jours sur 7, vous invitant à plonger dans l'univers fascinant de l'Ashtanga Yoga.

Chez Mysore Riviera, chaque séance est une aventure unique, guidée par un professeur certifié KPJAYI, dédié à vous offrir une expérience authentique et personnalisée. Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, notre méthode traditionnelle d'enseignement, dite style Mysore, vous permet d'apprendre et de progresser à votre propre rythme, tout en bénéficiant d'un soutien personnalisé.

Notre programme varié comprend des classes quotidiennes pour ainsi qu'un atelier d'initiation mensuel, conçu pour accueillir les novices comme les yogis qui souhaitent passer du cadre des classes dirigées à l'environnement Mysore de la pratique autonome. Aucune connaissance préalable n'est requise pour commencer votre voyage avec nous. Vous serez guidé pas à pas, posture par posture, dans la découverte de cette pratique ancienne.


L'Ashtanga Yoga, plus qu'une simple série de postures, est une voie vers une transformation profonde, touchant le corps, l'esprit et l'âme. Il vous invite à explorer une forme de méditation dynamique, enrichissant votre vie de bien-être, de spiritualité, de maîtrise de la respiration, de relaxation et de sérénité.


Nous vous invitons à rejoindre notre communauté bienveillante à Mysore Riviera. Venez découvrir comment l'Ashtanga Yoga peut éclairer votre chemin vers l'équilibre et la paix intérieure. Réservez votre place dans notre atelier d'initiation ou inscrivez-vous à nos classes quotidiennes dès aujourd'hui, et commencez à transformer votre vie avec l'Ashtanga Yoga à Mysore Riviera.



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